Здрава история

Автор: Емилия Цанева Терминът съзависимост възниква през 70-те години на ХХ век и първоначално се употребява за обозначаване на човек, чийто живот е силно повлиян от близък, пристрастен към химични вещества. Партньорът, съответно детето на алкохолик или наркоман развиват нездравословен модел за справяне с живота като реакция на съвместния живот с пристрастения към химични вещества.

По външния вид ни посрещат, оценяват, етикират. Понякога ни отхвърлят и осъждат заради него, друг път ни се радват, без дори да са си направили труда да ни опознаят. Това как изглеждаме е свързано с много несигурност, срам, страх, усещане, че все не сме достатъчно добри, колкото и да се стараем. Познато ли ви е

Страхът от изоставяне се корени в детството и все пак има случаи, в които възрастни хора развиват страх от изоставяне след преминаване през тежка раздяла, развод или смърт на партньор. И в двата случая последствията върху това как човека се свързва с другите са сериозни. Партньорските, приятелските и дори професионалните взаимоотношения се пропиват от страха

Страхът от изоставяне произлиза от преживяна загуба в детството. Тази загуба може да представлява травматично събитие, например смъртта на родител или развод, но може да бъде и свързана с неполучаването на достатъчно физическа или емоционална грижа. Подобни преживявания в детството често водят до страх изоставянето да не се повтори и в зряла възраст. Какво е

Мнозина смятат, че терапията е единствено за болни или крайно отчаяни хора, но в действителност това не е така. В България хората най-често изчакват нещата да се влошат до крайност преди да се обърнат към терапевт, а всъщност колкото по-рано потърсите помощ, толкова по-бързо започвате да си градите живота по по-щастлив и удовлетворителен начин. В

Напоследък изглежда, че гневът е често срещан навсякъде – много хора са постоянно ядосани, лесно се дразнят и избухват сякаш без особена причина. И докато емоциите на околните не са ваша отговорност, то е във ваши ръце да се справите със собствения си гняв и раздразнение.  Преобладаващият гняв води до емоционален дистрес и е изключително

Животът ви се върти около околните и техните потребности – обгрижвате, угаждате, винаги сте на разположение, но не ви оценяват. Преглъщате и продължавате да се занимавате с чуждите проблеми. Това, че някой се нуждае от вас, се е превърнало в най-големия комплимент. Искате да ви обичат на всяка цена и работите здраво за всяка капчица

Перфекционизмът има както положителни, така и отрицателни страни, ето защо понякога човек се оплита в него. Ако сте човек с внимание към детайлите или искате да се представите по най-добрия начин във всяка ситуация, вие перфекционист ли сте или просто сте амбициозен човек? Отговорът се крие в това как се чувствате със себе си докато

Усещането, че сте в задънена улица, може да бъде влудяващо. Искате да се придвижите напред, но не можете да намерите мотивацията да се промените или просто не ви се получава в момента, каквото и да опитвате. А може би си мислите, че не знаете как да продължите напред. Сякаш абсолютно нищо не върши работа и

Защо е толкова трудно за някои от нас да си позволим да ни помогнат? Ако си представите спектър, при който единият край е пълна независимост, а другият – абсолютна зависимост, къде се намирате според вас? В идеалния случай сте някъде по средата или гъвкаво се движите напред и назад по спектъра според обстоятелствата. Но много