VISIT IN ENGLISH
Група за подкрепа при хранителни разстройства и килограми в повече
Групата за подкрепа е място, където хората се събират, за да получат и дадат взаимна подкрепа в това, което изживяват в момента, с помощта на двама фасилитатори. Това не е терапевтична група, въпреки че често има терапевтичен ефект като помага на участниците да се почувстват по-спокойни и по-способни да се справят. Целта на групата е
Лекция “Хранителни разстройства и килограми в повече” – 28.10 – София
Анорексия, булимия, орторексия и наднормено тегло – има ли нещо общо между тях? Дали са просто модна прищявка или вик за помощ? Само жените ли засягат или има и страдащи от хранително разстройство мъже? Освен на горните въпроси на лекцията “Хранителни разстройства и килограми в повече” ще обърнем внимание на: – Симптоматика и динамика на
Викането по хората не те прави асертивен
Часът е 3 през нощта. Чуват се силна музика, приказки на висок глас и гръмък смях. Трябва да ставам в 7 сутринта, защо по дяволите не им казах нещо няколко часа по-рано?! Това дори не е парти, а по-скоро домашно събиране на няколко леко пияни приятели в задния двор на съседната къща. Всъщност, знам защо
Семинар „Заявяване на себе си и граници“ – 29.09.18 – София
Да отстояваш себе си, да казваш „не“, когато искаш да кажеш „не“, да казваш „да“, когато искаш да кажеш „да“, да заявиш потребностите си, да приемаш „не“ и „да“ от другия – това са едни от инструментите, които са ни необходими, за да сме удовлетворени от себе си, живота си и взаимоотношенията си с другите.
Бъдещето е просто потенциал
Автор: Емилия Цанева Случвало ли ви се е да си седите и просто да бленувате за бъдещето? Само да дойде уикендът, лятната ваканция, отпуската… Само да завърша, само да намеря подходящата за мен работа, само да ме повишат, само да отслабна, само да намеря подходящия партньор, само да пораснат децата… Само да дойде онова светло
Хваната в капана на добрата дъщеря
Бебето, създадено, за да се свързва, поглежда майка си в очите с потребността да види там радост и възхищение от себе си. Но погледът на мама е емоционално празен – там няма възхищение от бебето, нито светлина от радостта, че го има. Дали този празен поглед на мама е породен от временно хормонално състояние или
Самосаботажът – когато неизразеният гняв подкопава успеха
Понякога се случва добронамерени родители да моделират децата си според своя идеал за успешен човек. Но в случай, че тези добронамерени родители не приветстват мечтите и желанията на самото дете, то вероятно ще се хване в капана да следва това, което родителите са предначертали за него, а не това, което самото то иска. Ако детето
Компулсивното преяждане – причини и решения
Преяждането, което понякога може да бъде симптом на хранителното разстройство булимия, често служи да замаскира или потисне определени чувства, които е било опасно да признаем или почувстваме в детските си години. По-долу в статията ще си поговорим как с нежност и постоянство можеш да премахнеш слоевете, които покриват тези заровени чувства, за да нямаш нужда
Как да кажа „не” по конструктивен начин?
Прекаляваш ли с угаждането на другите? Често ли ти се случва да кажеш „да”, а секунди по-късно да съжаляваш? А да поставяш нуждите на другите пред своите собствени? Ако си отговорил с „да” на някой от въпросите по-горе, би ти било от полза да се поупражняваш в казването на „не”. Според Уилиям Юри, автор на
Когато все не е достатъчно
Често ли използваш думата „недостатъчно“? Поставяш ли под въпрос дали си достатъчно умен, привлекателен, цялостен, красив, търпелив, смел, мил, щедър или талантлив? Чудиш ли се дали имаш достатъчно? А трудно ли ти е да определиш какво е достатъчно? Ако отговорът е „да”, то в такъв случай е много вероятно да сме заседнали в настройка за
