Какво ти носи омразата към собственото тяло?

red_waves_by_perhydrol

Като терапевт, който се занимава с хранителни разстройства и отношението към тялото, съм наблюдавала колко трудно е за много хора да спрат да мразят телата си. За съжаление хората, които не понасят собственото си тяло, не са рядкост – все пак всички сме израснали в култура, при която отвсякъде ни заливат послания, че стойността ни

Обичаш ли или си емоционално зависима?

love_love_love_by_narabia

Колко често ти се е случвало да си мислиш, че си истински влюбена, но това чувство много бързо да изчезне? А смятала ли си, че обичаш някого, но в крайна сметка всъщност осъзнаваш, че просто се нуждаеш от него, за да функционираш, не че толкова го обичаш? Емоционална зависимост – що е то?   -

Как влияе травмата върху отношението ни към тялото?

401355a6dcddaa063f775e8ebca36c85-d5s03iv

Какво разбираме под травма? Когато чуем този термин, някои от нас си мислят за преживяване на автомобилна катастрофа, други – за насилие и изоставяне, а трети ги навежда на мисълта за внезапна загуба на любим човек, да гледаш как родител или любим се бори със зависимост или да си във военна зона. Но под травма

Кое е важното за една разцъфваща жена?

spring_rain_by_olgaboyko-db6dana

Автор: Емилия Цанева Някога много отдавна, когато момиченцето достигало възраст, в която започвало да се превръща в жена, майки, баби и лели се събирали да почетат това прекрасно събитие и да предадат своята мъдрост на младата девойка. В наши дни обаче споделянето на  родова женска мъдрост относно това какво е да си жена най-често липсва.

Самопотискането – да живееш на сигурно в собствен затвор

island_by_asialiv

Хората, преживели травма, живеят в свят, който възприемат като враждебен, чувстват се неефективни и са дълбоко убедени, че помощ не може да се очаква. Те гледат на вътрешната си сила като на нещо нищожно, а в същото време извън тях съществува безгранична външна сила. Точно в това се корени „заучената безпомощност” – омаломощаваща последица от

Какво значи грижа за себе си?

a_woman__s_beauty_by_benheine-d54fpb4

Напоследък грижата за себе си се превърна в модна тенденция. Модерно е да ходиш на масаж, на йога, да си угаждаш, защото го заслужаваш. В изброените дейности няма нищо лошо, но грижата за себе си далеч не е само това. Грижа  за себе си всъщност значи да направиш това, което е за твое добро и

Нямам какво да облека…

despair_vs_hope_by_nonnetta

Автор: Емилия Цанева Няма да забравя как на едно празненство едно красиво стройно момиче закъсня с 2 часа, защото не се харесвала с нищо – пробвала коя ли не от дрехите си, все не изглеждала добре, накрая изпаднала в истерия, започнала да къса и хвърля, съответно дойде 2 часа по-късно на празненството с дрехи, които

Как да се освободим от самосаботажа?

when_the_darkness_fades_away_by_intano-d1ldt59

„Самосаботаж е когато казваме, че искаме нещо, а след това правим така, че то със сигурност да не се случи.” – Алис П. Корнин-Селби Една приказлива мишка, един плъх и една катеричка били отнесени от потоп и отчаяно се вкопчили в една лилия, но потъвали бързо! Краят изглеждал неизбежен, но една услужлива сова дошла да

Цели и амбициозност – видео

Goals

Чудесно е да имаме цели, да знаем какво искаме и в каква посока вървим. Когато си поставяме прекалено много цели в комбинация с нереалистично време за изпълнение, сами се обричаме не неудовлетвореност и чувство за провал. Време е да се научим да планираме мъдро!

Да обичаш себе си, когато си влюбен

img_3523_2_by_olgaboyko-db9aj73

Адаптация по статията на Шамийла Кешавджи, Goodtherapy.org Любовта е красива и могъща. Кой ли не е мечтал тя да го споходи със своето безбрежно щастие? Любовта ни дава сила и смелост, помага ни да видим света от един по-красив ъгъл. Но в същото време тя осветява и всичките ни тъмни кътчета, ето защо понякога е