Група за подкрепа при хранителни разстройства и килограми в повече

Emotional+First+Aid+Graphic

Групата за подкрепа е място, където хората се събират, за да получат и дадат взаимна подкрепа в това, което изживяват в момента, с помощта на двама фасилитатори. Това не е терапевтична група, въпреки че често има терапевтичен ефект като помага на участниците да се почувстват по-спокойни и по-способни да се справят. Целта на групата е

Лекция “Хранителни разстройства и килограми в повече” – 28.10 – София

снимка: Deviantart/sergiu

Анорексия, булимия, орторексия и наднормено тегло – има ли нещо общо между тях? Дали са просто модна прищявка или вик за помощ? Само жените ли засягат или има и страдащи от хранително разстройство мъже? Освен на горните въпроси на лекцията “Хранителни разстройства и килограми в повече” ще обърнем внимание на: – Симптоматика и динамика на

Викането по хората не те прави асертивен

don__t_say_anything_by_malvina_frolova-d2yi68o

Часът е 3 през нощта. Чуват се силна музика, приказки на висок глас и гръмък смях. Трябва да ставам в 7 сутринта, защо по дяволите не им казах нещо няколко часа по-рано?! Това дори не е парти, а по-скоро домашно събиране на няколко леко пияни приятели в задния двор на съседната къща. Всъщност, знам защо

Семинар „Заявяване на себе си и граници“ – 29.09.18 – София

Sarahlouisejohnson6

Да отстояваш себе си, да казваш „не“, когато искаш да кажеш „не“, да казваш „да“, когато искаш да кажеш „да“, да заявиш потребностите си, да приемаш „не“ и „да“ от другия – това са едни от инструментите, които са ни необходими, за да сме удовлетворени от себе си, живота си и взаимоотношенията си с другите.

Бъдещето е просто потенциал

fantasy_of_dream_by_musestudios

Автор: Емилия Цанева Случвало ли ви се е да си седите и просто да бленувате за бъдещето? Само да дойде уикендът, лятната ваканция, отпуската… Само да завърша, само да намеря подходящата за мен работа, само да ме повишат, само да отслабна, само да намеря подходящия партньор, само да пораснат децата… Само да дойде онова светло

Хваната в капана на добрата дъщеря

deep_inside_by_ksushiks-daddt9x

Бебето, създадено, за да се свързва, поглежда майка си в очите с потребността да види там радост и възхищение от себе си. Но погледът на мама е емоционално празен – там няма възхищение от бебето, нито светлина от радостта, че го има. Дали този празен поглед на мама е породен от временно хормонално състояние или

Самосаботажът – когато неизразеният гняв подкопава успеха

1__12__by_deadlychris-d5rlfrl

Понякога се случва добронамерени родители да моделират децата си според своя идеал за успешен човек. Но в случай, че тези добронамерени родители не приветстват мечтите и желанията на самото дете, то вероятно ще се хване в капана да следва това, което родителите са предначертали за него, а не това, което самото то иска. Ако детето

Компулсивното преяждане – причини и решения

globes_and_maps_by_funneh

Преяждането, което понякога може да бъде симптом на хранителното разстройство булимия, често служи да замаскира или потисне определени чувства, които е било опасно да признаем или почувстваме в детските си години. По-долу в статията ще си поговорим как с нежност и постоянство можеш да премахнеш слоевете, които покриват тези заровени чувства, за да нямаш нужда

Как да кажа „не” по конструктивен начин?

touch_the_emotion_by_cristiantudose-d5j7pdb

Прекаляваш ли с угаждането на другите? Често ли ти се случва да кажеш „да”, а секунди по-късно да съжаляваш? А да поставяш нуждите на другите пред своите собствени? Ако си отговорил с „да” на някой от въпросите по-горе, би ти било от полза да се поупражняваш в казването на „не”. Според Уилиям Юри, автор на

Когато все не е достатъчно

tereza_2__by_gothicwave-d5kt00n

Често ли използваш думата „недостатъчно“? Поставяш ли под въпрос дали си достатъчно умен, привлекателен, цялостен, красив, търпелив, смел, мил, щедър или талантлив? Чудиш ли се дали имаш достатъчно? А трудно ли ти е да определиш какво е достатъчно? Ако отговорът е „да”, то в такъв случай е много вероятно да сме заседнали в настройка за