Здрава история

Каква е първата ви асоциация, когато чуете думата „секси”? Много от нас имат трудност да асоциират тази дума със себе си и това не е случайно. Всекидневно виждаме реклами на манекени, облечени така, че да съблазняват, както и реклами на аромати, които се предполага, че ще привлекат така желания партньор към нас. Тези маркетингови тактики

Всеки ден сме изправени пред ситуации, хора и чувства, които имат потенциала да предизвикат стрес в нас. Всички си имаме собствени начини да се справим с този стрес – някои от тях здравословни, други не чак толкова. Стресът е комплексен и различен при всеки един. Помисли си какво те кара да се чувстваш стресиран? Случвало

Чувстваш се ужасно? Няма страшно! Не е приятно да ти е тежко и да те боли, но това е естествена част от живота. Болката е сигналът, че най-накрая сме готови да се променим. Няма човек, който да се събуди от освежаваща дрямка, да погледне уютната си къща и любящото си семейство и да си каже:

Да се чувстваш добре със себе си и да знаеш, че си ценна част от този свят. Да знаеш, че има още върху какво да поработиш, но това не те прави по-малко прекрасен човек. Да си позволяваш спонтанност, да пробваш нови неща, да говориш с нови хора. Да помолиш за това, от което имаш нужда,

Много хора споделят колко им е трудно да отстояват себе си. Без значение дали става въпрос за прекратяване на неудовлетворителна връзка, за искане на заслужено повишение, за удължаване крайния срок на проект или за поставяне на здравословни граници в отношенията с другите – на много хора им е трудно да изразят нуждите си на глас

Терминът „домашно насилие” е общо понятие, което включва много повече от физическото насилие. Към него се причисляват и модели на манипулативно поведение с цел да се поддържа контрол или надмощие над друг човек, като това може да се прояви във всякакъв тип връзка. Физическото и сексуалното насилие са формите на насилие, на които се обръща

Женствеността е дар от природата, който изпълва живота с любов, нежност и красота. На много от нас обаче ни е трудно да бъдем жени. Мъчим се да се докажем сред мъжете, съревноваваме се с тях, стараем се да проявяваме мъжки качества, но това в един момент изтощава. Не е нужно да се правим на мъже,

Автор: Емилия Цанева Случвало ли ви се е дълго време да искате нещо много силно и да полагате усилия за него, но когато го получите, да не можете нито да осъзнаете какво се случва, нито да се зарадвате? И още по-неприятното – с ума си да знаете, че се предполага да се радвате, но в

За много от нас да се чувстваме уверени и в мир със себе си е по-скоро приятно изключение, отколкото естествено състояние. Полагаме усилия да опознаем себе си и да започнем да харесваме човека, който сме, но твърде често търсим утвърждение на собствената си стойност отвън – от други хора, от постижения, от показателите на кантара…

Мериам Уебстър определя границите като „нещо, което посочва или установява предел или обхват.” Границите в нашия случай са психичните разделящи и свързващи линии, които използваме в междучовешките взаимоотношения, за да определим колко „да”-та и колко „не”-та ще дадем и получим, какво и колко искаме от другите, както и какво и колко отказваме. Разстроената връзка с