Здрава история

Недоразумения се случват доста често и единственият начин да си спестим напразни нерви и сълзи е да говорим с човека директно и да попитаме това, което ни интересува. Освен това е много по-добре да си поискаме директно онова, от което имаме нужда, вместо да чакаме другите да се сетят. С директността, както и с всички

Всяко нещо в живота си има цена. Наясно ли си каква цена плащаш, когато не си асертивен? Гняв, нездрави взаимоотношения, неудовлетвореност… Сигурен ли си, че искаш да плащаш тази цена?

Да отстояваш себе си, да казваш „не“, когато искаш да кажеш „не“, да казваш „да“, когато искаш да кажеш „да“, да заявиш потребностите си, да приемаш „не“ и „да“ от другия – това са едни от инструментите, които са ни необходими, за да сме удовлетворени от себе си, живота си и взаимоотношенията си с другите.

Замисляли ли сте се колко много от нас използват претъпкването с храна като механизъм за справяне с трудните ситуации, трудните периоди, а даже и с живота като цяло? В това видео ще си поговорим малко повече по темата. За първи път се замислих за разликата между физическия и емоционалния глад след като прочетох книгата „Losing

По случай 8-ми март и за да отпразнуваме женствеността от Здрава история искаме да предложим възможността на 3 дами да получат безплатна скайп консултация. Моля попълнете нашия въпросник и го изпратете на имейл: office@zdravaistoria.com не по-късно от 06.03.2017 г. Въпросникът можете да изтеглите от тук. В случай, че вече сте се възползвали от предишна безплатна

Интервю с Диана Атанасова – класически хомеопат Много скептици смятат, че хомеопатията работи единствено въз основа на плацебо ефекта. Ти какво смяташ по въпроса? Предвид, че хомеопатията помага на бебета и животни, които няма как да се самосугестират, въздействието на хомеопатията със сигурност не може да се припише на плацебо ефект. Самуел Ханеман, бащата на

Интервю с Диана Атанасова – класически хомеопат Разкажи ни с няколко думи коя си ти и с какво се занимаваш? Здравей Еми, казвам се Диана Атанасова и съм класически хомеопат, психолог и майка на две деца. В момента се обучавам и като психотерапевт в направление гещалт психотерапия. В свободното си време обичам да съм със

Асертивността не е нито агресивност, нито арогантност. Тя е златната среда между агресивността и състоянието на жертва. Чрез асертивността отстояваме себе си, заявяваме къде са ни границите, от какво имаме нужда, но в същото време осъзнаваме, че другият не ни е длъжен и има право да каже и не. От Здрава история сме много ентусиазирани

Още от деца сме чували наставления като „Не плачи!“ и „Няма за какво да ти е тъжно!“. Днес сме си втълпили, че трябва да избягваме неприятните емоции и чувства на всяка цена. Ето защо когато изпитваме неприятни емоции, първоначалната реакция при много от нас е да се опитаме да избягаме от тях с помощта на

Да отстояваш себе си, да казваш „не“, когато искаш да кажеш „не“, да казваш „да“, когато искаш да кажеш „да“, да заявиш потребностите си, да приемаш „не“ и „да“ от другия – всичко това са инструменти, които е необходимо да си набавим, за да сме удовлетворени от себе си, живота си и взаимоотношенията си с