Здрава история

На всеки се случва понякога да се притеснява, да се чувства не на място и да се колебае. За някои хора обаче съмнението в себе си, чувството за малоценност и трудността да се вземе решение са ежедневие. Всяка една критика, всеки един резултат различен от идеалните им представи ги кара да се съмняват в себе

Как да подобрим взаимоотношенията си чрез грижа за себе си? Поставяте ли всички останали преди себе си? Чувствате ли се неудобно само при мисълта да се погрижите първо за себе си? Ако редовно се грижите за нуждите на околните, без да сте се погрижили за своите собствени, то е много вероятно да имате склонност към

Автор: Емилия Цанева Какво ви минава през ума, когато чуете думите “моето тяло”? Дебело, кльощаво, грозно, нови бръчки, бели коси, които трябва да се прикрият, трябва да отслабна, ох, този целулит, за нищо не ставам, извън контрол е, не се справям. Колко от нас изпитват радост и благодарност, когато си помислят за своето тяло? Тъжно

Когато чуем “домашно насилие”, най-често си представяме мъж да оказва физическо насилие над жена. Много рядко се замисляме за случаите, когато жената оказва физическо и емоционално насилие над мъжа, но всъщност този тип насилие се среща изключително често, просто за него не се говори. Емоционалното насилие не оставя чак толкова видими следи, колкото физическото, но

Автор: Емилия Цанева Терминът съзависимост възниква през 70-те години на ХХ век и първоначално се употребява за обозначаване на човек, чийто живот е силно повлиян от близък, пристрастен към химични вещества. Партньорът, съответно детето на алкохолик или наркоман развиват нездравословен модел за справяне с живота като реакция на съвместния живот с пристрастения към химични вещества.

По външния вид ни посрещат, оценяват, етикират. Понякога ни отхвърлят и осъждат заради него, друг път ни се радват, без дори да са си направили труда да ни опознаят. Това как изглеждаме е свързано с много несигурност, срам, страх, усещане, че все не сме достатъчно добри, колкото и да се стараем. Познато ли ви е

Страхът от изоставяне се корени в детството и все пак има случаи, в които възрастни хора развиват страх от изоставяне след преминаване през тежка раздяла, развод или смърт на партньор. И в двата случая последствията върху това как човека се свързва с другите са сериозни. Партньорските, приятелските и дори професионалните взаимоотношения се пропиват от страха

Страхът от изоставяне произлиза от преживяна загуба в детството. Тази загуба може да представлява травматично събитие, например смъртта на родител или развод, но може да бъде и свързана с неполучаването на достатъчно физическа или емоционална грижа. Подобни преживявания в детството често водят до страх изоставянето да не се повтори и в зряла възраст. Какво е

Мнозина смятат, че терапията е единствено за болни или крайно отчаяни хора, но в действителност това не е така. В България хората най-често изчакват нещата да се влошат до крайност преди да се обърнат към терапевт, а всъщност колкото по-рано потърсите помощ, толкова по-бързо започвате да си градите живота по по-щастлив и удовлетворителен начин. В