10 житейски урока, които научих от тичането

снимка: Shutterstock.com

снимка: Shutterstock.com

Преводен материал

Наскоро бягах на едно състезание и се надявах да финиширам в определено време. Тренирах много усилено и бях уверен, че ще успея. Преди състезанието дори казах, че то ми е „в кърпа вързано“.

Обаче много рано по време на състезанието разбрах, че няма начин да постигна това, което исках, ето защо промених плана си от това да се опитам да поставя личен рекорд по бързина на това да се насладя на леко и забавно тичане. И дори тогава пуфтях и дишах тежко и никога дотогава през живота си не бях искал да видя финиша толкова силно. Да, понякога ти се получава, друг път – не.

Приех, че това просто не е моят ден и избрах да бъда благодарен по милион различни причини, дори и моят желан резултат да не се превръщаше в реалност. Аз бях здрав, бях във форма достатъчно, че да бягам на състезание, бях навън и се упражнявах през най-добрия месец в годината.

Бягам от години и това ми даде много както на ментално, така и на физическо и духовно ниво. Когато започнах за пръв път, аз се борех да изтичам миля, но знаех, че веднъж да разбера как да тичам и да вляза във форма, това някак ще ме промени и ще ми помогне да израсна по начини, по които нищо друго не би могло да ме накара.

Ето ги и 10-те житейски урока, които научих от тичането:

1. Началото винаги е най-трудната част. Понапъни се малко да продължиш. Става все по-лесно.

2. Постоянството създава навици, а навиците създават резултатите, които би искал да постигнеш.

3. Ако искаш да станеш по-добър, болката е неизбежна. Не бягай от нея.

4. Ако не излезеш от зоната си на комфорт, никога няма да постигнеш целите си.

5. Хората, които правят нещата по-добре от теб, са твои учители, не твоя конкуренция.

6. Често това да си мислиш, че не можеш да продължиш, е илюзия. Всъщност ти в действителност можеш.

7. Понякога нещата не вървят както си ги планирал. Приеми го и продължи напред.

8. Когато вървиш нагоре по хълма и ти идва да се откажеш, недей. Движи се по-бавно ако се налага, но продължавай. Ще стигнеш до целта.

9. Щастието не би трябвало да се слага на пауза, до момента, в който пресечеш финиша. Наслаждавай се колкото можеш по пътя, дори когато ти е трудно.

10. Не позволявай на желанието си за подобрение да ограби гордостта ти от малките победи!

А сега излез и тичай, тичай, тичай!

Източник: mindbodygreen.com

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


− 1 = 1

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>