Депресия

Депресия след раздяла

Снимка: Pexels

Автор: Емилия Цанева Мислим си, че сме намерили човека, с когото ще прекараме целия си живот. Щастливи сме и искаме непрестанно да сме заедно. Но изведнъж безоблачното щастие бива помрачено от зачестили караници – един има предвид едно, другият разбира друго, някой все е недоволен от нещо, на единия или другия започва да му се

Стига саморазрушение

Снимка: Pexels

Автор: Емилия Цанева Понякога сутрин се събуждаме в прекрасно настроение, спортува ни се, пълни сме с енергия и нямаме търпение да придвижим още нещо, за да се доближим до целите си. Нещата се случват с лекота, хората са мили с нас и дори ни се случват приятни изненади. Щеше да е истински рай ако всеки

Когато сте в задънена улица

hug-2381652_640

Усещането, че сте в задънена улица, може да бъде влудяващо. Искате да се придвижите напред, но не можете да намерите мотивацията да се промените или просто не ви се получава в момента, каквото и да опитвате. А може би си мислите, че не знаете как да продължите напред. Сякаш абсолютно нищо не върши работа и

Отпусни контрола и се довери

island-3542290_1280

Автор: Емилия Цанева Има моменти в живота, когато всичко върви сякаш по вода. С каквото и да се захванем, ни се получава с лекота, имаме много енергия и сме способни на всякакви подвизи. Има други моменти, когато повечето неща са наред, някой аспект от живота ни обаче създава главоболия и имаме чувството, че по никакъв

Депресията и Б12

depression_by_s6ltuvus

Напоследък в България доста нашумя темата за витамин Б12, което е чудесно. Тази тема е важна и би било добре да знаем повече по нея като например за какво ни е необходим Б12, как да си го набавяме, какви симптоми може да има поради неговия недостиг и други. Но най-важното е да се научим да

За депресията с любов

like_a_bird_by_aphostol

Автор: Емилия Цанева Депресията – моя вярна спътница през голяма част от живота ми. Как ли не се опитвах да се отърва от нея, с какви ли не методи не се опитвах да я заглуша, но тя тъпо и упорито продължаваше да настоява със своя парализиращ глас: „Чуй ме! Спри се за момент!“. Само че

Как да окажеш подкрепа на партньора си, когато е в депресия?

depression_by_roux_s-d2o2nrt

Автор: Падиа Авокадо Депресията най-често се проявява в резултат от дълбока насъбрана с времето болка. Съответно за да може депресираният човек да излезе от това състояние, е необходимо да отработи това, което се случва вътре в него. С други думи е нужно той да намери езика на своята истина. И докато депресираният човек преминава през

Как да различим депресията от тъгата?

i_follow_rivers_by_vampire_zombie-d5qxb7j

Автор: д-р Гай Уинч Много хора се борят с депресия, като в същото време си мислят, че са просто тъжни. Други хора пък изпитват изключителна тъга и се притесняват, че страдат от депресия. Тъй като свързваме депресията с нейния първичен симптом на поглъщаща тъга, на много хора им е трудно да направят разлика между емоцията

Как да се мотивираш, когато си в депресия?

901f5b508c0de1f553d4792cbffafb84

Автор: Меган Бруно Депресираният човек може да има идея какво е необходимо да промени в живота си или какво да направи, за да излезе от това състояние, но най-често е по-лесно тези неща да се кажат, отколкото да се направят. Депресираният човек може да разбере какво е добре да направи, но въпросът е как точно

Какво да правим, когато ни налегне депресия?

depression_by_nastiaosipovastock-d5lkk5j

Когато ни налегне депресия, може да успеем да я скрием от околните, но от самата депресия няма как да избягаме. Както всички хора, изпитали депресията на свой гръб, знаят, тя може да изцеди цялата ни енергия и мотивация, в резултат на което е изключително трудно да й отвърнем. Най-добрата тактика да се предпазим от това