Емоции

Компулсивното преяждане – причини и решения

globes_and_maps_by_funneh

Преяждането, което понякога може да бъде симптом на хранителното разстройство булимия, често служи да замаскира или потисне определени чувства, които е било опасно да признаем или почувстваме в детските си години. По-долу в статията ще си поговорим как с нежност и постоянство можеш да премахнеш слоевете, които покриват тези заровени чувства, за да нямаш нужда

Как емоционалните рани ни задържат в миналото?

when_it_all_falls_down___by_khomenko

Случвало ли ви се е всеки ваш конфликт да протича по един и същ болезнен начин? Или все да си избирате един и същ тип партньор, с когото нещата не се получават? В случай че да, най-вероятно в живота ви се е закотвил нездравословен модел от миналото, който не ви пуска да продължите напред. Като

Позволи на болката да работи за теб

5_52_by_baravavrova-d752pgv

Чувстваш се ужасно? Няма страшно! Не е приятно да ти е тежко и да те боли, но това е естествена част от живота. Болката е сигналът, че най-накрая сме готови да се променим. Няма човек, който да се събуди от освежаваща дрямка, да погледне уютната си къща и любящото си семейство и да си каже:

Да кажеш „не” на емоционалното насилие

spring_is_coming_by_rosiehardy

Терминът „домашно насилие” е общо понятие, което включва много повече от физическото насилие. Към него се причисляват и модели на манипулативно поведение с цел да се поддържа контрол или надмощие над друг човек, като това може да се прояви във всякакъв тип връзка. Физическото и сексуалното насилие са формите на насилие, на които се обръща

Обичаш ли или си емоционално зависима?

love_love_love_by_narabia

Колко често ти се е случвало да си мислиш, че си истински влюбена, но това чувство много бързо да изчезне? А смятала ли си, че обичаш някого, но в крайна сметка всъщност осъзнаваш, че просто се нуждаеш от него, за да функционираш, не че толкова го обичаш? Емоционална зависимост – що е то?   -

Мъдростта скрита в гнева

my_reaction_to_the_my_little_pony_movie_by_superfoxdeer-dbk7ig5

Адаптация по статията на д-р Сюзан Дилман от Goodtherapy.org Гневът в различните си форми може да бъде голямо предизвикателство за нас. Надали някой би споменал гнева като своята любима емоция. Но въпреки това той е често изпитвана емоция, особено сред хората, претърпели травматични събития. Нека изясним някои неща, преди да продължим. С понятието гняв се

Физически или емоционален глад – видео

DSC01503

Замисляли ли сте се колко много от нас използват претъпкването с храна като механизъм за справяне с трудните ситуации, трудните периоди, а даже и с живота като цяло? В това видео ще си поговорим малко повече по темата. За първи път се замислих за разликата между физическия и емоционалния глад след като прочетох книгата „Losing

Почувствай емоциите и чувствата си

undine_2_by_kuoma_stock-d6hdnny

Още от деца сме чували наставления като „Не плачи!“ и „Няма за какво да ти е тъжно!“. Днес сме си втълпили, че трябва да избягваме неприятните емоции и чувства на всяка цена. Ето защо когато изпитваме неприятни емоции, първоначалната реакция при много от нас е да се опитаме да избягаме от тях с помощта на

За депресията с любов

like_a_bird_by_aphostol

Автор: Емилия Цанева Депресията – моя вярна спътница през голяма част от живота ми. Как ли не се опитвах да се отърва от нея, с какви ли не методи не се опитвах да я заглуша, но тя тъпо и упорито продължаваше да настоява със своя парализиращ глас: „Чуй ме! Спри се за момент!“. Само че

Уроци по гняв

anger_2_by_godlytoy

д-р Андреа Брандт “Веднага спри да ревеш!” “Не ми дръж такъв тон!” Може би днес не чувате подобни изказвания по свой адрес, но нещата, които вашите родители са ви казвали, когато сте били ядосани като деца, най-вероятно все още са запаметени във вас. Начинът, по който родителите ви са изразявали собствения си гняв, най-вероятно също