Психика

Неадекватната любов и ниското самочувствие

23_by_nastiaosipovastock-d5lhd3t

Адаптация по статията на д-р Джил Вебер от psychologytoday.com Често ли се случва да те привличат хора, които не ти обръщат достатъчно внимание или са непостоянни в любовта си? А често ли започваш връзка с такива партньори? Ако отговорът е да, много вероятно е просто да повтаряш модела, по който са те обичали в детството.

Капацитет за радост и любов – видео

Kapacitet za radost i lubov

Всички си пожелаваме прекрасни неща, включително много радост и любов. Но много от нас до такава степен са свикнали с трудности и изпитания, че когато им дойдат много радост и много любов, често не знаят какво да правят с тях. Всички сме чували, че на хубавото лесно се свиква, само че съществува едно такова нещо,

Каква е разликата между увереност и арогантност?

aph__belgium_by_lolitamyangel-d2usa24

Дейвид е изключителен професионалист, който дойде на психотерапия заради ниското си самочувствие. Интересното обаче беше, че всеки път, когато обсъждахме методи, с които би могъл да подобри чувството си за собствена стойност, в него се появяваше съпротива. Когато го попитах защо, той призна, че се страхува. “От какво?”, попитах аз. “Да не стана надменен”, каза

Усещането, че съм егоист – видео

11334147_10205610256109340_9206934480595930680_o

Ако сме свикнали да се грижим първо за другите и винаги да им се притичаме на помощ, в един момент когато започнем да се грижим повече за себе си и да казваме „не“, когато така го усещаме, е напълно възможно да започнем да се притесняваме, че сме станали големи егоисти. Да, възможно е да отидем

Изкуството да обичаш себе си

577d5ba8bb5318fa0c061dbde3d4f2e5

Сигурно си чувала приказката, че за да можеш да обичаш друг човек, първо е необходимо да обичаш себе си. Много от нас имат добро самочувствие, но не и особено дълбока любов към себе си. Вероятно се радваш на своите дарби и таланти, както и на дните, в които косата ти стои добре, но способна ли

Как да подобрим самочувствието си?

million_miles_away_by_cocoadesert

Джон беше на 25, когато дойде на психотерапия при мен. Предната година беше напуснал своята “скучна офисна работа” и се беше върнал да живее при родителите си, за да реши какво иска да прави с живота си. Сега той работеше на половин работен ден като бариста, играеше видео игри и излизаше с приятелите си през

За депресията с любов

like_a_bird_by_aphostol

Автор: Емилия Цанева Депресията – моя вярна спътница през голяма част от живота ми. Как ли не се опитвах да се отърва от нея, с какви ли не методи не се опитвах да я заглуша, но тя тъпо и упорито продължаваше да настоява със своя парализиращ глас: „Чуй ме! Спри се за момент!“. Само че

Как да спрем прекомерното премисляне?

black_thoughts_by_saligia

Автор: Ейми Морийн Дали все още се обвиняват за грешка, допусната вчера, или се притесняват как ще се справят утре, хората, които премислят нещата прекалено, са постоянно обсебени от обезпокоителни мисли. Тяхната неспособност да излязат от собствената си глава ги вкарва в състояние на постоянно безпокойство. Разбира се, на всеки се случва да попрекали с

Уроци по гняв

anger_2_by_godlytoy

д-р Андреа Брандт “Веднага спри да ревеш!” “Не ми дръж такъв тон!” Може би днес не чувате подобни изказвания по свой адрес, но нещата, които вашите родители са ви казвали, когато сте били ядосани като деца, най-вероятно все още са запаметени във вас. Начинът, по който родителите ви са изразявали собствения си гняв, най-вероятно също

Как емоциите замъгляват преценката?

emotions_by_sundayx

Автор: Ейми Морин Случвало ли ви се е да се сетите за лошо свое решение и да се чудите: “Къде ми е бил акълът?”. Всъщност има голяма вероятност да не сте мислели особено и вместо по логика, да сте действали под въздействие на емоциите си. Без значение дали става въпрос за ходене на срещи с