Психотерапия

5 защитни механизма, които ни пазят и пречат едновременно

give_me_a_sign___by_khomenko

Всеки ден сме изправени пред ситуации, хора и чувства, които имат потенциала да предизвикат стрес в нас. Всички си имаме собствени начини да се справим с този стрес – някои от тях здравословни, други не чак толкова. Стресът е комплексен и различен при всеки един. Помисли си какво те кара да се чувстваш стресиран? Случвало

Да кажеш „не” на емоционалното насилие

spring_is_coming_by_rosiehardy

Терминът „домашно насилие” е общо понятие, което включва много повече от физическото насилие. Към него се причисляват и модели на манипулативно поведение с цел да се поддържа контрол или надмощие над друг човек, като това може да се прояви във всякакъв тип връзка. Физическото и сексуалното насилие са формите на насилие, на които се обръща

Страх ме е да се зарадвам

img_20150318_152651_by_april182-d8ojzwo

Автор: Емилия Цанева Случвало ли ви се е дълго време да искате нещо много силно и да полагате усилия за него, но когато го получите, да не можете нито да осъзнаете какво се случва, нито да се зарадвате? И още по-неприятното – с ума си да знаете, че се предполага да се радвате, но в

Граници, храна и взаимна подкрепа с другия

balance_by_babyinblue-d4urbig

Мериам Уебстър определя границите като „нещо, което посочва или установява предел или обхват.” Границите в нашия случай са психичните разделящи и свързващи линии, които използваме в междучовешките взаимоотношения, за да определим колко „да”-та и колко „не”-та ще дадем и получим, какво и колко искаме от другите, както и какво и колко отказваме. Разстроената връзка с

Как влияе травмата върху отношението ни към тялото?

401355a6dcddaa063f775e8ebca36c85-d5s03iv

Какво разбираме под травма? Когато чуем този термин, някои от нас си мислят за преживяване на автомобилна катастрофа, други – за насилие и изоставяне, а трети ги навежда на мисълта за внезапна загуба на любим човек, да гледаш как родител или любим се бори със зависимост или да си във военна зона. Но под травма

Самопотискането – да живееш на сигурно в собствен затвор

island_by_asialiv

Хората, преживели травма, живеят в свят, който възприемат като враждебен, чувстват се неефективни и са дълбоко убедени, че помощ не може да се очаква. Те гледат на вътрешната си сила като на нещо нищожно, а в същото време извън тях съществува безгранична външна сила. Точно в това се корени „заучената безпомощност” – омаломощаваща последица от

Как да прекратим омагьосания кръг на нараняващите взаимоотношения?

eve3_by_emiliiii-d4d08zn

Адаптация от статията на Джорджи Бонд от rebellesociety.com Мислех, че съм ти простила, но се заблуждавах. Така че ти продължи да се появяваш в живота ми отново и отново, докато най-накрая не научих какво всъщност значи прошка. Защото прошката определено не е това, което са ни учили. През годините идваше под много и различни лица

Как да си оползотворим консултацията – видео

DSC01387

Когато за пръв път отиваме на консултация, без значение дали става въпрос за психологическа консултация, консултация по личностно развитие или психотерапия, ние често нямаме реална представа какво можем да очакваме и какво бихме могли да постигнем. В настоящото видео ще ви дам няколко насоки как да се възползвате максимално от консултацията, която сте решили да

За дрехите и компулсивното харчене

sea_princess_7_by_anna_marine-d5i69yw

Автор: Емилия Цанева Всички сме чували приказката, че жената може да има цял гардероб с дрехи, но в крайна сметка пак се оплаква, че няма какво да облече. И в същото време вероятно повечето жени са се самонавивали поне веднъж, казвайки си: „Заслужавам да се погрижа за себе си!“, за да оправдаят поредната купена дреха

Необичаните дъщери – 7 често срещани рани

mum_and_daughter_4_by_johnrey54

Автор: Пег Стрийп Стереотипът на любящата майка е широко разпространен, съответно е табу да отправиш критика към майката. Но в реалността има много жени, чиито майки не са могли да ги обичат поради една или друга причина. Настоящият списък на възможните последици при дъщерята от факта, че е израснала без истинска майчина любов и подкрепа,