Спорт

Когато искаш да отслабнеш

summer_dance_39th_by_tigg_stock

Автор: Симон дьо ла Рю – личен треньор Просто да тренираш определен брой пъти на седмица, за да видиш резултат, не е най-добрият вариант. Вместо това е необходимо да вложиш време и усилия, за да станеш по-силна, по-здрава и по-щастлива. Ето няколко идеи: 1. Диетите не действат Здравословното хранене и тренировките са това, което работи.

Йога съвети за хората с по-голямо тяло

снимка: Ракел Естапа

Разпространената представа за един учител по йога е той или тя да е строен и слаб, но има и много пухкави учители по йога или учители по йога с по-големи тела. Което не значи, че не практикуват йога редовно, че не се хранят здравословно или че не са добри инструктори по йога. Те просто са

Здравословен начин на живот и мотивация в бодибилдинга

10822252_752128474843037_804842502_n

Интервю със Скот Хансел – личен треньор и бодибилдър Много млади мъже пият протеинови прахчета и химически субстанции, за да постигнат по-добра форма на тялото. Има ли естествен вариант за постигане на така желаната мускулна маса и какъв съвет би дал на хората, които прибягват до изкуствена помощ? Аз съм спонсориран от веганската компания за

Бодибилдингът като път на развитие

10814346_752121231510428_521377221_n

Интервю със Скот Хансел – личен треньор и бодибилдър Би ли се представил накратко – кой си ти и с какво се занимаваш? Здравейте! Казвам се Скот Хансел и се състезавам във физически бодибилдинг състезания. Този октомври участвах в първото си шоу и много ми хареса! Взех 2-ро място в категорията за начинаещи и 3-то

10 житейски урока, които научих от тичането

1307-run-treadmill

Преводен материал Наскоро бягах на едно състезание и се надявах да финиширам в определено време. Тренирах много усилено и бях уверен, че ще успея. Преди състезанието дори казах, че то ми е „в кърпа вързано“. Обаче много рано по време на състезанието разбрах, че няма начин да постигна това, което исках, ето защо промених плана

Значението на редовната физическата активност и медитацията

969228_10151744059441684_497718368_n

Интервю с Георги Жеков – автор и лектор Занимаваш ли се с някакви спортове? Да, принципно вече не толкова сериозно, но около 5 години близо се занимавах със скално катерене, докато преди една година не претърпях инцидент и сега в момента няма как. Един от пръстите на ръката ми не функционира достатъчно добре, за да

За спорта осъзнато – брой 115 на сп. „Усури“

За спорта и пътуването

За да прочетете пълния текст на статията, моля щракнете върху картинката.  

На колко години детето може да започне с кънките на лед?

pattinaggio-sul-ghiaccio

Кънките на лед могат да бъдат нещо наистина ценно и обогатяващо за вашето дете. С тях то развива любов към движението и спортуването, подобрява своите двигателни способности, научава се да бъде внимателно и в същото време достатъчно смело, за да може да преодолява страховете си както на пързалката, така и извън нея. Освен това кънките

Медитация и бойни изкуства

phpTUCCAPAM

Интервю с Владимир Нгуйен – инструктор по бойни изкуства и създател на сайта EcoVege.org В духа на сайта ЕкоВеге, когато предпочетеш екологичните решения, как се чувстваш ти самият? Чувстваш ли се по-добър човек? Да, чувствам се по-добър, както за себе си, така и за природата, за животните и за планетата. Прекрасно! А смяташ ли, че

Кънки на лед – част 2

Kunki_na_led2_Ice_shoes_by_ico00

Всъщност аз си мислех, че просто отивам на урок по кънки, за да си задоволя любопитството, а то се оказа много ценно житейско изживяване. За да балансира тялото е необходимо човек винаги да си е в центъра, винаги да е в ядрото си. Дори единият крак да е високо във въздуха, ти ако си центриран