Хранене

Физически или емоционален глад – видео

DSC01503

Замисляли ли сте се колко много от нас използват претъпкването с храна като механизъм за справяне с трудните ситуации, трудните периоди, а даже и с живота като цяло? В това видео ще си поговорим малко повече по темата. За първи път се замислих за разликата между физическия и емоционалния глад след като прочетох книгата „Losing

Веган хранене, когато сме в чужбина

MINOLTA DIGITAL CAMERA

Автор: Емилия Цанева Първоначално, когато човек премине към веган начин на хранене, се изисква определен период от време докато свикне с това кои храни може да яде, кое откъде се купува, кое му харесва и кое – не. Изисква се време да си изгради здравословен режим на хранене и да си намери нови любими храни

Психологическите капани на веган храненето – част 1

DSC06247 (800x600)

В това видео няма да си говорим за или против вегетарианството или веганството. Ще си поговорим какви психологически капани човек може да срещне по пътя на веганството и как може да се справи с тях. Видеото би било от полза на вегани, вегетарианци, хора, интересуващи се от тази философия, както и всички техни близки (което

Суровоядство и поемане на отговорност

12007310_10153341767822795_361909766_n

Интервю с Анастасия Димитрова – водеща на тренингите „Скоростно четене” и „Суперпамет – мнемоника” Какъв е начинът ти на хранене? Много следя за начина си на хранене. Веднъж в годината правя гладувания, обикновено през пролетта, когато нямаме богат избор на пресни плодове и зеленчуци на пазара. Започнах с гладуване на вода, но преминах на сухо

Какво се опитва да ти каже неистовият копнеж за определени храни?

strawberry_slices_by_tpaulanny

Полагаме старание да се храним здравословно, пробваме нови рецепти, четем полезни статии, но изведнъж – о, ужас! – ни се прияжда нещо „забранено“. Неистовият копнеж по определени храни се появява не за да ни тормози, а за да ни даде определена информация за нас самите. Ето и трите основни причини за неистовия копнеж по дадени

Когато искаш да отслабнеш

summer_dance_39th_by_tigg_stock

Автор: Симон дьо ла Рю – личен треньор Просто да тренираш определен брой пъти на седмица, за да видиш резултат, не е най-добрият вариант. Вместо това е необходимо да вложиш време и усилия, за да станеш по-силна, по-здрава и по-щастлива. Ето няколко идеи: 1. Диетите не действат Здравословното хранене и тренировките са това, което работи.

5 забавни причини да ядете глутен

178bcf586a6f37fb9dc87aa6ee0afb22

Глутен. Трънчето в петата на здравословно хранещите се. Той е лепкава смес, която се асоциира най-вече с преработените храни – торти, сладки, банички, пица и така нататък. Знаете, че тези храни не са за вас. Но понякога дори най-върлият противник на глутена се поддава на изкушението. И слава Богу! Какво би бил животът без тези

Травми на сексуалността – блокажи с храненето и килограмите

girl_with_pink_hair__by_adelenta-d4k3cjs

Всичко хубаво, ама да ги бях прочела тези неща преди 10 години! Сега вече е късно. Травмата е нанесена и не знам какво да правя! Ако осъзнавате, че имате сексуална травма, пак сте добре! В повечето случаи собствениците на такъв вид преживяване толкова искат да го забравят, че го изтласкват в подсъзнанието си и си

Ако ти е гадно, не го яж!

Ako-ti-e-gadno-ne-go-iaj

Тенденцията към здравословното хранене се засилва все повече и това е изключително радостно! Само че в старанието си да дадем на тялото си необходимите му градивни елементи, някой път изпадаме в крайността да се насилваме за собствено добро с дадени храни. Но насилието никога не е правилното решение! Да, безспорно е добре човек да следи

5 духовни урока, които научих от пристрастяването към храната

5_duhovni_uroka_fairytale2_by_queens_revenge-d6u3se7

От Изабел Фоксън Дюк Толкова дълго време се борех с отношенията си с храната. Правех диети, гладувах, тренирах докато вече не можех да дишам, но без значение от всичките ми усилия, нещата винаги завършваха по един и същи начин – просто не можех да се отлепя от кутията с курабийки. Чувствах се пристрастена към храната,