Тяло

Шоколадови бонбони с пълнеж

shoko bonboni s pulnej (1024x608)

Необходими продукти: 100-150 гр. какаова паста Кокосово масло Мед Кокосови стърготини 50 гр. сурови бразилски орехи Формичка за бонбони Начин на приготвяне: Накисваме бразилските орехи във вода за около 8 часа. Слагаме какаовата паста да се топи на водна баня. Междувременно приготвяме пълнежа за бонбоните – прецеждаме бразилските орехи и ги натрошаваме в блендер заедно

Домашни шоколадови бонбони

Shokoladovi bonboni-cheren shokolad (1024x613)

Необходими продукти: 100-150 гр. какаова паста Кокосово масло Мед Формичка за бонбони Начин на приготвяне: Разтапяме какаовата паста на водна баня, което ще ни отнеме около половин час. Когато от натрошената какаова паста се получи сравнително течна еднородна смес, прибавяме 2 лъжици кокосово масло и разбъркваме добре, така че и то да се разтопи. Накрая

Веган руска салата

IMAG3964 - Copy (1024x613)

Необходими продукти: 8 средноголеми картофа 4 средноголеми моркова 300 гр. замразен или изсушен грах 1 краставица За майонезата: 250 гр. суров белен слънчоглед 1 лимон хималайска сол Начин на приготвяне: За да мариноваме краставицата, я измиваме, обелваме, нарязваме я на малки кубчета, поставяме парченцата в купичка и заливаме с оцет, така че да се покрият

Суровоядство и поемане на отговорност

12007310_10153341767822795_361909766_n

Интервю с Анастасия Димитрова – водеща на тренингите „Скоростно четене” и „Суперпамет – мнемоника” Какъв е начинът ти на хранене? Много следя за начина си на хранене. Веднъж в годината правя гладувания, обикновено през пролетта, когато нямаме богат избор на пресни плодове и зеленчуци на пазара. Започнах с гладуване на вода, но преминах на сухо

Колко е важен външният вид

___In_The_Mood_of_Love____by_CedZ

Хората имаме склонността да изпадаме в крайности – някои от нас или прекалено наблягат на външния вид, за сметка на духовното израстване, или пък до такава степен се отнасяме в развиване на духовни ценности и ум, че пренебрегваме външния си вид. И двете неща са крайности, и двете неща си имат своите негативни последствия. Външният

Какво се опитва да ти каже неистовият копнеж за определени храни?

strawberry_slices_by_tpaulanny

Полагаме старание да се храним здравословно, пробваме нови рецепти, четем полезни статии, но изведнъж – о, ужас! – ни се прияжда нещо „забранено“. Неистовият копнеж по определени храни се появява не за да ни тормози, а за да ни даде определена информация за нас самите. Ето и трите основни причини за неистовия копнеж по дадени

Когато искаш да отслабнеш

summer_dance_39th_by_tigg_stock

Автор: Симон дьо ла Рю – личен треньор Просто да тренираш определен брой пъти на седмица, за да видиш резултат, не е най-добрият вариант. Вместо това е необходимо да вложиш време и усилия, за да станеш по-силна, по-здрава и по-щастлива. Ето няколко идеи: 1. Диетите не действат Здравословното хранене и тренировките са това, което работи.

Йога релаксация

IMAG3268

Тази релаксация ще ви помогне да отпуснете тялото си и да успокоите ума. Подходяща за финал на практиката ви по йога или вечер преди лягане. Легнете по гръб, затворете очи и слушайте инструкциите:

Йога съвети за хората с по-голямо тяло

снимка: Ракел Естапа

Разпространената представа за един учител по йога е той или тя да е строен и слаб, но има и много пухкави учители по йога или учители по йога с по-големи тела. Което не значи, че не практикуват йога редовно, че не се хранят здравословно или че не са добри инструктори по йога. Те просто са

Тиквички на пара с тахан

снимка: Zdravaistoria.com

Необходими продукти: 2 бр. тиквички 2 с.л. тахан лимон хималайска сол чери доматки рукола Начин на приготвяне: Измиваме добре тиквичките и ако сме сигурни в произхода им, ги слагаме с кората, ако не сме много сигурни обаче как са произведени, по-добре е да обелим кората. Нарязваме тиквичките на кръгчета и ги слагаме в уреда за