Семинар „Асертивност и усещане за собствена стойност” – 28.04.18 – София

sand_wings__by_lileinaya-d52titc

Да се чувстваш добре със себе си и да знаеш, че си ценна част от този свят. Да знаеш, че има още върху какво да поработиш, но това не те прави по-малко прекрасен човек. Да си позволяваш спонтанност, да пробваш нови неща, да говориш с нови хора. Да помолиш за това, от което имаш нужда,

Неотстояване на себе си и ниско самочувствие

snow_glow_by_cristiantudose-d5oj0qu

Много хора споделят колко им е трудно да отстояват себе си. Без значение дали става въпрос за прекратяване на неудовлетворителна връзка, за искане на заслужено повишение, за удължаване крайния срок на проект или за поставяне на здравословни граници в отношенията с другите – на много хора им е трудно да изразят нуждите си на глас

Да кажеш „не” на емоционалното насилие

spring_is_coming_by_rosiehardy

Терминът „домашно насилие” е общо понятие, което включва много повече от физическото насилие. Към него се причисляват и модели на манипулативно поведение с цел да се поддържа контрол или надмощие над друг човек, като това може да се прояви във всякакъв тип връзка. Физическото и сексуалното насилие са формите на насилие, на които се обръща

Семинар „Сияйна жена“ – 31.03.18 – София

blonde_girl_backlight_happy_summer_sunlight_sun_bright-896860

Женствеността е дар от природата, който изпълва живота с любов, нежност и красота. На много от нас обаче ни е трудно да бъдем жени. Мъчим се да се докажем сред мъжете, съревноваваме се с тях, стараем се да проявяваме мъжки качества, но това в един момент изтощава. Не е нужно да се правим на мъже,

Страх ме е да се зарадвам

img_20150318_152651_by_april182-d8ojzwo

Автор: Емилия Цанева Случвало ли ви се е дълго време да искате нещо много силно и да полагате усилия за него, но когато го получите, да не можете нито да осъзнаете какво се случва, нито да се зарадвате? И още по-неприятното – с ума си да знаете, че се предполага да се радвате, но в

Да си отгледаш самочувствие

eddf200e6b49d01e41bacf9bf8b129b3

За много от нас да се чувстваме уверени и в мир със себе си е по-скоро приятно изключение, отколкото естествено състояние. Полагаме усилия да опознаем себе си и да започнем да харесваме човека, който сме, но твърде често търсим утвърждение на собствената си стойност отвън – от други хора, от постижения, от показателите на кантара…

Граници, храна и взаимна подкрепа с другия

balance_by_babyinblue-d4urbig

Мериам Уебстър определя границите като „нещо, което посочва или установява предел или обхват.” Границите в нашия случай са психичните разделящи и свързващи линии, които използваме в междучовешките взаимоотношения, за да определим колко „да”-та и колко „не”-та ще дадем и получим, какво и колко искаме от другите, както и какво и колко отказваме. Разстроената връзка с

Как възприемаме собственото си тяло?

don__t_you_burn_away__by_ineedchemicalx

Колко от нас са способни да погледнат в огледалото и да се почувстват 100% удовлетворени от това, което виждат? А колко от нас си спомнят като малки да са чували възрастните около тях да говорят, че трябва да свалят няколко килограма, за да могат пак да облекат любимата си черна рокля, или да си мечтаят

Какво ни кара да се вкопчваме в хора, които не ни искат?

sweet_misery___by_khomenko-d2lldnz

Настоящата статия се отнася за хетеросексуални жени, но би била полезна и при хетеросексуални мъже, както и хомосексуални хора. На много от нас им е познат следният сценарий – г-н Добро момче е симпатичен, мил, интересен и на разположение. И още по-важно – интересува се от връзка с теб. Единственият проблем е, че ти просто

Семинар „За тялото с любов” – 24.02.18 – София

Body with love

Тялото е една високоефективна система, която всеки ден извършва жизненоважни процеси, за да можем ние да живеем. В допълнение към осигуряването на физическото ни съществуване, тялото ни дава важни сигнали за това как се чувстваме в момента, наред ли е определена ситуация и дали изборът, който сме на път да направим, е оптималният за нас.