Необходими продукти за 1 порция:
1 шепа сурови обелени тиквени семки
1 с. л. сироп от агаве
Начин на приготвяне:
Накисваме тиквените семки във вода за 3-4 часа. Изсипваме водата, измиваме тиквените семки добре и ги слагаме в купичка. Заливаме ги със сироп от агаве и разбъркваме добре. Ето, че сме готови.
Сиропът от агаве може да бъде заменен и с мед.
Суровите тиквени семки са прекрасна храна, защото са ценен източник на манган, магнезий, протеини, цинк и желязо, а на всичкото отгоре са и ниско калорични.[1]
