Грант Милър: „Спри да живееш за това, което е зад ъгъла, и започни да се наслаждаваш на разходката по улицата.” Това прекрасно послание спокойно можем да отнесем към състоянието на тялото си в момента. Много от нас живеят с бъдещата представа за себе си – когато отслабна, ще бъда щастлива; когато тялото ми стане по-оформено, ще се чувствам добре; когато имам достатъчно финанси да си купувам качествена храна, ще започна да се храня здравословно… Хайде да се радваме на живота и на себе си тук и сега. Мечтите за бъдещето са нещо хубаво, но не бива да заемат голяма част от времето ни, защото така изпускаме настоящия момент, а реално погледнато само той ни е сигурен От днес се наслаждаваме на всеки един миг, още днес се радваме на тялото си, такова каквото е – обичаме си го с всичките му заоблености и му се радваме. Не е нужно да сме слаби, за да започнем да се харесваме; не е нужно да сме с идеална фигура, за да сме щастливи и за да ни обичат околните. Още днес изглеждаме прекрасно, защото гледаме на себе си с любов и от нас струи светлина. Още днес се храним възможно най-здравословно с финансите, с които разполагаме. И се радваме на всяка стъпка напред по тази прекрасна разходка, защото в нея се крие животът.