Семинар „Заявяване на себе си и граници“

Трудно ли ти е да заявиш себе си и да споделиш от какво имаш нужда, така че да бъдеш разбран? Осмеляваш ли се да кажеш „не“, когато така го усещаш? А успяваш ли да кажеш „да” на хубавите възможноти, които ти се предлагат? Какво се случва с теб, когато човекът насреща се опитва да сложи граница? Можеш ли да я приемеш или се чувстваш ядосан и отхвърлен?

Умението да заявиш себе си, да сложиш граница и да приемеш границата на другия са едни от най-важните инструменти, за да сме доволни от себе си, живота си и взаимоотношенията си с другите.

На семинара „Заявяване на себе си и граници“ ще обърнем внимание на:
– Какво е асертивност и какво не е?
– Какво ни пречи да заявим себе си?
– Каква цена плащаме, когато не заявяваме себе си?
– Как да казваме “не” без вина?
– Как да боравим с границите на другия?

Семинарът ще се проведе на живо в град София.
Включени са теоретична, практическа и дискусионна част.
Добре сте дошли!

Дата: 13.12.25
Час: 14:00 – 16:00
Място: Къща по пътя към себе си, ул. Леонардо Да Винчи 2, София
Цена: 60 лв. при заплащане на място в деня на събитието,
50 лв. при предварително заплащане по банка

Местата за семинара са ограничени. Предварителното записване на office@zdravaistoria.com е препоръчително, за да запазите своето място на семинара.
Краен срок за записване: 13.12.25 или окончателното изчерпване на местата.

За водещите:
Жанет Белберова – гещалт консултант, хипнотерапевт и магистър психолог. Специализира в работата с партньорски отношения, бърнаут, травма, ниска самооценка, ADHD (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност) и психосоматика. Води корпоративни обучения по социални и презентаторски умения.

Емилия Цанева – гещалт психотерапевт и магистър психолог. Специализира в работата с депресия, бърнаут, травма, съзависимост и хранителни разстройства. Основател на проекта “Здрава история”, водещ на обучения за превенция на депресията, изграждане на самочувствие и научаване на граници, както и приемане на собственото тяло.