Необходими продукти:
1/2 супена лъжица семена чиа
200 мл оризово мляко (или ядково мляко по избор)
1 ч.л. брашно от рожков
Начин на приготвяне:
Накисваме семенцата чиа в малко вода за около час. Изсипваме в чаша, добавяме оризовото мляко и 1 ч.л. брашно от рожков, разбъркваме добре и готово! В случай че обичате да ви е сладичко, а млякото не е предварително подсладено, можете да добавите малко мед или кафява захар.
Семенцата от чиа могат да бъдат прекрасно нововъведение в здравословната ви кухня. Вкусът им е лек и приятен, а в същото време са богати на протеини и минерали. Освен това спомагат за пречистване на тялото. Определено е време да изпробвате семената чиа!
