Да отстояваш себе си, да казваш „не“, когато искаш да кажеш „не“, да казваш „да“, когато искаш да кажеш „да“, да заявиш потребностите си, да приемаш „не“ и „да“ от другия – това са едни от инструментите, които са ни необходими, за да сме удовлетворени от себе си, живота си и взаимоотношенията си с другите.
На семинара „Заявяване на себе си и граници“ ще обърнем внимание на:
- Какво е асертивността и какво не е;
- Какво ни пречи да заявим себе си;
- Каква цена плащаме, когато не заявяваме себе си;
- Каква е цената на това да заявяваме себе си;
- Необходими ли са ни граници;
- Как да приемаме границите на другия.
Семинарът включва теоретична и практическа част.
Заповядайте!
Дата: 29.09.18 г.
Час: 16:00 – 18:00
Място: Hourspace, ул. Иван Вазов 38, ет. 2, София
Вход: дарение по лична преценка
Внимание! Местата за семинара са ограничени, затова предварителното записване е задължително! Моля пишете ни на имейл: office@zdravaistoria.com, за да се запишете за семинара. В случай, че се запишете, но поради непредвидени обстоятелства не можете да посетите семинара, моля предупредете ни предварително.
За водещата: Казвам се Емилия Цанева и съм създател на проекта „Здрава история“. Аз съм магистър психолог, гещалт психотерапевт в обучение и групов фасилитатор към ирландската асоциация за хранителни разстройства BodyWhys. Темата за заявяването на себе си и границите ми е любима, тъй като аз самата години наред имах огромни проблеми да казвам директно от какво имам нужда и да казвам „не“, съответно сама съм се вкарвала в безумни ситуации като крайният резултат е бил да съм преуморена, изчерпана и изключително нещастна. В последните години обаче най-накрая установих каква благодат са границите и това да мога да отстоявам себе си, оттук и ентусиазмът да създам този семинар.
