Превенция на депресията през есента

През есента при много хора се наблюдава спад в настроението и нивата на енергия. Чувстват се потиснати, не се радват, изнервени са, и най-дребните неща сякаш ги натоварват прекалено. Подхлъзне ли се човек по тази пътечка, скоро може да осъзнае, че дълбоко е нагазил в депресията, където вече и най-любимите неща не го радват. Важно е човек да се познава и да знае кое как му се отразява. Ако по принцип наблюдаваш спад в настроението си през есента, е важно да вземеш мерки за превенция на депресията преди нещата да са се задълбочили. В днешното видео ще откриеш някои предложения как можеш да направиш това.